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Tanzgarten 1,5 bis 3 Jahre, mit Begleitperson

Freude und Spaß an der Bewegung und Musik erfahren durch singen, klatschen, stampfen, klopfen, hüpfen, galoppieren usw. Tanzend Geschichten und Texte erleben durch schleichen, rollen, drehen, wippen...Kindgerecht und kreativ! Und auch Mama, Papa, Oma, Opa usw. dürfen fleißig mittanzen, singen und klatschen. Denn die Kleinen lernen und begreifen Bewegung und Rhythmus über ihre Bezugspersonen. Eine wunderbare Möglichkeit gemeinsam in Bewegung zu sein.

Zeitgenössicher Kreativer Kindertanz

Der zeitgenössische kreative Kindertanz schließt keine Tanzart aus, sondern bietet einen großen Zugang zu den verschiedensten musikalischen und tänzerischen Stilrichtungen und bietet ein wunderbares Experimentierfeld. Ferner gilt es über Tanztechniken hinaus schöpferisch tätig zu sein, das Bewegungsvokabular und die Ausdrucksmöglichkeiten zu erweitern. Die Kinder setzen sich mit Impulsen aus unterschiedlichen Liedern, Musiken, Texten, Geschichten und Bildern auseinander. In altersgerechter Weise werden diese körperlich im Raum umgesetzt und dargestellt. Dadurch und durch Selbstwahrnehmungsübungen sowie Entspannungseinheiten erlernen die Kinder sich selbst zu spüren und auch ganz im positiven Sinne ihre Grenzen zu erfahren. Außerdem ist Tanzen nicht nur reine Mädchensache! Auch Jungs sind herzlich willkommen, denn hier können beide Geschlechter voneinander profitieren und Tanzen als einen echten Schatz erfahren.

Contemporary Flow

Ausschreibung folgt!

Beckenboden-Yoga für Frauen

Beckenboden-Yoga ist ein ganzheitliches Training für deine weibliche Mitte. Mit Spürübungen, Imaginationen, Haltungen und Bewegungen wirst du deinen Beckenboden erforschen und stärken. Du wirst ein Verständnis für anatomische Zusammenhänge bekommen sowie deine Beckenbodenmuskulatur in seinen feinen Nuancen kennenlernen und damit einen guten Beckenbodentonus fördern. Ein flexibler und entspannter Beckenboden gibt uns Stabilität für eine aufrechte Haltung, löst Spannungen im Becken und unteren Rücken, unterstützt uns bei frauenspezifischen Themen wie Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch und Wechseljahresbeschwerden. Außerdem gehen wir auf Alltagssituationen ein (z. B. Treppensteigen, schweres Heben) und erfahren wie wir hier unseren Beckenboden unterstützen können.

Afro-Brasil & Samba

Für alle die schon Erfahrung im afrobrasilianischen Tanzen mitbringen. Auch offen für Tanzerfahrene anderer Tanzsparten. Dynamische und kraftvolle Bewegungsabläufe, Isolations und Vibrations sowie das Erarbeiten von Choreographien zeichnen diesen Kurs aus.

Samba Brasil

Der wahrscheinlich bekannteste Tanz Brasiliens. dieser Tanz bedeutet Lebensfreude pur und ist ein echter Herzöffner. Der Körper fühlt sich geschmeidig an, die Hüfte wird weich, die Aufrichtung größer, die Füße, die Beine und der Rücken stärker. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet und für diejenigen die gerne Samba üben möchten. Wir erlernen die Basisschritte, leichte Choreografien, Variationen und das alles zu wunderschöner brasilianischer Musik. Aber Vorsicht: Der Sambavirus könnte süchtig machen! Wir tanzen solo und möglichst barfuß.